【ほうれん草とコンビーフのサラダ】

食の情報(レシピ等)

【ほうれん草とコンビーフのサラダ】

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鉄分豊富なサラダほうれん草・コンビーフ・卵をおしゃれなサラダにして頂きます。コンビーフのコクと旨みで食べ応え十分!ポテトチップスのサクサク食感と塩気で更に食欲アップ!

  • カテゴリー
  • エネルギー255kcal
  • 調理時間
  • おすすめ1

おすすめ

材料

●ブロッコリー…1/4株
●卵…1コ
●ミニトマト…3〜4コ
●コンビーフ…1/2缶
●サラダほうれん草…1袋
●トップバリュベストプライス ポテトチップス(のりしお)…適量
●トップバリュ カロリー50%カットごまドレッシング…適量※お好みのドレッシングをお使いください。

作り方

①ブロッコリーは小房に分け好みの固さに茹でザルにあげる。


②卵は6〜7分茹でひと口大に切る。


③ミニトマトは半分に切る。コンビーフは器に出し、20秒程電子レンジで加熱しほぐしておく。


④器にサラダほうれん草・①〜③の具材を盛る。


⑤ポテトチップスを割って散らす。ごまドレッシングをまわしかけ頂く。

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