マックスバリュ東海のレシピ[切り干し大根とかつおのナムル]

切り干し大根とかつおのナムル

食の情報(レシピ等)

切り干し大根とかつおのナムル

かつおナムル

鉄分の豊富な切り干し大根をナムル風にしていただきます。ほうれん草・かつおを加えて栄養価もアップ。手軽に出来て栄養満点のレシピです。

  • カテゴリー
  • エネルギー1人あたり257kcal
  • 調理時間
  • おすすめ1

おすすめ

材料

●トップバリュ グリーンアイ オーガニックせんぎり大根(乾)…15g
●ほうれん草…1/2束
●かつおのたたき…100〜150g
【A】
 ●塩…小さじ1/2
 ●トップバリュ 純正ごま油…大さじ2
 ●トップバリュ がらスープ…小さじ1
 ●トップバリュ にんにく…小さじ1
●トップバリュ いりごま〈白〉…大さじ1

作り方

① せんぎり大根はぬるま湯で戻ししっかり絞っておく。
② ほうれん草は茹でて水気を切り、約4cm長さに切っておく。
③ かつおは薄切りにしたら食べやすい大きさに切る。
④ ①〜③を【A】で和え、ごまをふる。

  • ƒvƒŠƒ“ƒg
  • 73_236×47
  • ネットスーパー
  • hoteiya
  • お問い合わせはこちら
  • bn03
  • bn04
  • bn05
  • bn_ビール

ページの先頭へ

■ 表示モード  モバイルPC